９/１５（土）、「いきいき百歳体操」に当院リハビリスタッフが講師として参加！！
９/１５（土）午前10時〜11時30分、山口市高齢福祉課主催の『いきいき百歳体操』が山口市佐山由良自治会館で行われ、当院リハビリスタッフ2名が講師として参加しました。
この体操は、従来からの高齢者向け介護予防出張講座に加え、今年から新しく始まったもので、「元気なうちから楽しく介護予防〜地域でつくる元気なまち〜」を目的に企画されました。
初めに、山口市高齢福祉課発行の資料を基に、田中寿枝さん、中空翔太さんの2名のリハビリスタッフが、?介護予防の必要性、?介護予防に効果のあるおすすめの体操（いきいき百歳体操）について詳しく説明しました。
説明の中で、今の社会で問題となっている平均寿命と健康寿命の差（男性：8歳、女性12歳）を縮め、寝たきりにならず、いつまでも元気で自立した生活を送るために「いきいき百歳体操」を実践して欲しいとと訴えました。
引き続き、全員が椅子に座ったままでDVDを見ながらゆっくりと腕、ひざ、足を動かし、準備運動、筋力運動、整理体操の順序で体を動かしました。この一連の体操は週1〜２回、約30分、継続して行うことが大切だと言われています。
当日は佐山地区「ひまわり会」のサロンに合わせて約20名の女性の皆さんが参加されましたが、無理をせずにゆっくりと、そして、楽しい雰囲気の中で「いきいき百歳体操」に取り組まれました。
