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第5回介護実践教室を開催いたしました。

平成27年11月28日(土)、第5回介護実践教室を開催しました。

今回の実践教室は、管理栄養士の内山浩子先生、健康運動実践指導者の岡崎倫子先生が講師を務め、『“健康を維持するために大事なこと“〜栄養と運動〜』がテーマで、ロコモティブシンドローム(足腰の筋力低下や骨・関節等の障害等)について学びました。当日は15名の参加があり、みなさんの健康への関心の高さが伺えました。

講師の内山さんは骨や筋肉の“素”となる栄養素について、また、岡崎さんは自宅でも簡単にできるチェアエクササイズについて、優しく、ゆっくりと爽やかな笑顔でお話をしてくださり、わかりやすい内容でよかったですね 。

寝たきりでない、元気で心身ともに健康で暮らせるよう、今日からロコモ解消に向けて頑張りましょう。

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