第５回介護実践教室を開催いたしました。
平成２７年１１月２８日（土）、第５回介護実践教室を開催しました。
今回の実践教室は、管理栄養士の内山浩子先生、健康運動実践指導者の岡崎倫子先生が講師を務め、『“健康を維持するために大事なこと“〜栄養と運動〜』がテーマで、ロコモティブシンドローム（足腰の筋力低下や骨・関節等の障害等）について学びました。当日は１５名の参加があり、みなさんの健康への関心の高さが伺えました。
講師の内山さんは骨や筋肉の“素”となる栄養素について、また、岡崎さんは自宅でも簡単にできるチェアエクササイズについて、優しく、ゆっくりと爽やかな笑顔でお話をしてくださり、わかりやすい内容でよかったですね 。
寝たきりでない、元気で心身ともに健康で暮らせるよう、今日からロコモ解消に向けて頑張りましょう。
